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New Defi du 05 Novembre 2012



Nouveau défi, suivait le lien ci dessus et inscrivez vous les filles, plus on est, mieux sera notre combat.
Merci à Danielle pour ce Nouveau défi:>>>>>>


http://pomme-or-chocolat.blog4ever.com/blog/lirarticle-628074-9612219.html?scrollto=1932046344

Voici le Déroulement ----->

Règles:                                         

- Boire de l'eau 1/ 1.5L

- Sport: 2 fois par semaine soit 1 heure !

- Favoriser les Fruits & Légumes

- Eviter le "trop gras trop sucrée trop salé"

- Aliment ou journée extra autorisé

 

Plafond calorique:                  

A vous de le fixer

La limite de base est de 1000 kcal.

Vous pouvez le fixer par rapport à votre métabolisme


A la fin une Récompense !!!!

Une robe , un sac , des chaussures.

N'importe quoi du moment que c'est un truc qui nous plait!!!


Lundi 05 Novembre 2012:   52,6 Kg

Matin:Cafés, 3 biscottes

Midi:Sheesburger/frites =X

Soir: Soupe de Courgette/Une tranche de Jambon fromage frais


Mardi 06 Novembre 2012: 52,3Kg(-300GR)

Matin:Cafés/2 biscottes

Midi:Jambon Fromage frais/Boite de thon

Soir:Soupe de legume/Jambon blanc/thon/ 3 mon Cheri/Un rocher chocolat =/

Une Envie de voir ce corps se transformer... Impatiente mais patiente quand meme...tout vient a point a qui sait attendre...

Mercredi 07 novembre 2012: 52,3Kg

Matin:Café/1 balisto aux fruits rouge

Midi:Jambon blanc/Jambon de dinde/Thon

Soir:Salade verte/un yahourt 0% taillefine


Jeudi 08 Novembre 2012:.52,3kg ( Jcomprend pas...je perds pas..est ce dû à mes ragnagnas ?.

Matin:Cafés/2 biscottes

Midi:Impossible d avaler quoi que se soit ( douleur dans l estomac)

Soir: quelques frites/Cote de porce ( Envie de salé)

Vous m'excuserez les filles de ne pas avoir le temps de passer sur vos blogs, en ce moment je n ai pas vraiment une minute a moi, mais je pense fort a vous et vous encourage encore plus...pleins de bisous


Vendredi 09 novembre 2012: 52.0kg (-300gr)
Midi: Cafés/Pain au lain
Midi:
Soir:

Dimanche 11 Novembre: 51,9kg Youhouuuuuu
Matin: cafés
Midi: 3 càs de salade piemontaise/Moitié d un avocat

Lundi 12 Novembre; 52,2kg

Mardi 13 Novembre; 51,8kg (-400Gr)

Mercredi 14 Novembre : 51,8kg

Jeudi 15 Novembre: 51,4kg (-400gr)

Vendredi 16 novembre: 51,8kg  grrrrrrrr

Samedi et dimanche : 51,3kg

Lundi 19 novembre:  kg





04/11/2012
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